Hoje o ser humano vive mais tempo, a sua esperança de vida aumentou com a descoberta dos antibióticos, vacinas e outros cuidados de saúde. Temos também acesso a informação, bens de consumo e conforto que os nossos antepassados não tiveram.
No entanto verificamos que doenças como as causadas pela obesidade, cardiovasculares, diabetes e outras, o cancro, as doenças do foro do psíquico (como depressão, ansiedade, SPA) aumentam, matam e incapacitam cada vez mais, tendo um grande impacto na sociedade.
Sabemos que 99% das doenças são adquiridas por hábitos e modos de vida.
Através destes Workshops promovo conhecimento, autoconhecimento, motivação, e ensino técnicas, para que possa fazer escolhas mais conscientes conferindo-lhe mais qualidade de vida.
Workshop de Alimentação Consciente.
Tem como propósito, dar a conhecer os alimentos, enquadra-los nas nossas necessidades, com vista a projetar longevidade, autonomia e bem estar às nossas vidas, de uma forma consciente, eficaz e divertida.
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Workshop sobre Gestão de Tempo.
Numa sociedade moderna os relógios parecem
estar acelerados. Como viver com esse estado de
ansiedade? Como nos organizar? Como saber o que
é urgente? Como saber ao que devemos dizer não?
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Workshop de Gestão de Stress.
O que é o Stress?
Quais os seus Sintomas, Causas e Efeitos.
Como gerir estados de Stress?
Como prevenir estados de Stress?
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Workshop de Gestão Emocional
Iremos tomar consciência das emoções, do seu papel fundamental na nossa vida, e de técnicas para as gerirmos da melhor forma possível.
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Workshop O Poder da Meditação
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O que é Meditação?
Efeitos da meditação no nosso cérebro e corpo.
A meditação e a regulação emocional.
Técnicas de meditação.
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Palestra de Aconselhamento Parental
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Esta palestra é dedicada às reais necessidades das crianças. Não tem como objectivo fazer dos cuidadores, cuidadores perfeitos, porque não existem e na imperfeição há beleza. Não tem soluções mágicas porque não as há. Não tem lugar para culpabilização nem dos cuidadores, nem das crianças. O objetivo é compreendermos o que as crianças precisam para serem felizes, autónomas, para se sentirem seguras e amadas. Nesta palestra vamos juntos refletir sobre a melhor forma de o fazer, sabendo que cada família é única.
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À Medida
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Este Workshop é à sua medida de acordo com as suas necessidades. Diga-me qual o tema que quer trabalhar com os seus colaboradores e ou grupo que eu desenvolvo.
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Inscrições:
